Velouté de potimarron et patate douce

à l’huile de noisette bio

D'après une recette de

Ysabelle Levasseur, Diététicienne Nutritionniste

Crédit photos :

Ysabelle Levasseur, Diététicienne Nutritionniste

Temps de préparation

10 min

Temps de cuisson
/
Temps de repos
30/40 min
Recette pour
6
personnes

  • 1 potimarron (600g)
  • 3 carottes bio (300g)
  • 1 grosse patate douce (300g)
  • 150g de crème fraiche ou de crème de coco
  • 3 cuillères à café de curcuma bio en poudre
  • 3 cuillères à soupe d’huile de noisette 100 % bio Vigean 1ère pression à froid
  • Sel
  • 1 pincée de poivre gris moulu

  1. Laver et éplucher tous les légumes et les couper en morceaux.
  2. Les faire cuire dans un grand faitout rempli d’eau salée, feu vif et à couvert jusqu’à ce que les morceaux de butternut et carottes soient tendres (environ 30/40 minutes).
  3. Ajouter le curcuma, le poivre et la crème fraiche ou de coco et mixer au mixeur plongeant jusqu’à l’obtention d’une texture velouté.
  4. Rectifier l’assaisonnement.
  5. Dresser dans des assiettes à soupe individuelles et ajoutez l’huile de noisette 1ère pression à froid 100% bio Vigean dans chaque assiette.

 

Atout nutrition : l’ajout au moment de servir, de l’huile de noisette 100 % bio Vigean 1ère pression à froid, vous permet d’assimiler le béta carotène, vitamine liposoluble, présente dans les patates douces, butternut, courges et de lutter contre le stress oxydatif grâce à la présence de la vitamine E.

Produits Vigean associés

D'autres suggestions de recettes

Labels & Certifications

Label & Certifications

Suivez-nous

Newsletter