Smoothie à l’huile essence de vie adolescent

Publiée le 17/10/2018

PERSONNES


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D'après une recette de

Ysabelle Levasseur
Diététicienne Nutritionniste
Cannes Paris


(www.ysabellelevasseur.com)




Smoothie à l’huile essence de vie enfants & adolescents Vigean


Préparation : 10 minutes
Cuisson : /
Repos : /

Ingrédients


  • ½ banane
  • ½ betterave cuite ou 1 petite betterave (sous vide)
  • 15 grains de raisins noirs
  • 1 cuillère à café de miel ou sucre de canne
  • Quelques gouttes de vanille liquide à votre convenance
  • 1 yaourt de brebis bio
  • 1 cuillère à café d’huile essence de vie enfants & adolescents Vigean
  • ½ à 1 verre d’eau ou plus selon la consistance désirée


Préparation

  1. Lavez les grains de raisins
  2. Pelez la banane
  3. Coupez la petite betterave ou ½ grosse betterave cuite en 4
  4. Dans un blender, un mixer ou le bol d’un pied plongeant, ajoutez dans l’ordre :
  • ½ verre d’eau
  • la cuillère à café d’huile essence de vie adolescents Vigean
  • le yaourt de brebis
  • le miel ou le sucre de canne
  • la betterave
  • les grains de raisins lavés
  • la vanille
  • la banane épluchée

Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse et ajoutez de l’eau et de la vanille si nécessaire.

Atout nutrition

Facile à réaliser, économique et de saison, cette recette de smoothie, grâce à l’ajout de l’huile essence de vie enfants & adolescents Vigean, vous apporte une texture onctueuse mais surtout des nutriments essentiels.
Les acides gras contribuent au bon développement du cerveau et de la peau des adolescents toujours en pleine croissance.


Bonne dégustation gustative !
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