Smoothie à l’huile essence de vie enfants et adolescent

Publiée le 08/11/2018

PERSONNES


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D'après une recette de

Ysabelle Levasseur
Diététicienne Nutritionniste
Cannes Paris


(www.ysabellelevasseur.com)




Smoothie à l’huile essence de vie enfants & adolescent Vigean



Préparation : 10 minutes
Cuisson : /
Repos : /

Ingrédients


  • 1 gros kiwi
  • 1 belle poire
  • 1 cuillère à café de miel ou de sucre de canne
  • 1 yaourt nature de brebis bio
  • 1 pincée de vanille en poudre
  • 1 cuillère à café d’huile bio Vigean Essence de vie « Enfants et Adolescents »
  • ½ verre d’eau ou plus selon la consistance désirée


Préparation

  1. Epluchez le kiwi et la poire puis retirez le trognon
  2. Dans un blender, un mixer ou le bol d’un pied mixer, ajoutez dans l’ordre :
  • ½ verre d’eau,
  • la cuillère à café d’huile bio Essence de vie Vigean enfants & adolescents,
  • le yaourt de brebis bio,
  • le miel ou le sucre de canne,
  • la vanille,
  • la poire coupée en 4,
  • et le kiwi.

Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse. Ajoutez de l’eau si nécessaire.

Atout nutrition

Facile à réaliser, économique et de saison, cette recette de smoothie apporte protéines, calcium, fibres et vitamine C anti-infectieuse et anti « fatigue ». L’ajout de l’huile Vigean Essence de vie « Enfants et Adolescents » donne une texture onctueuse mais surtout des nutriments essentiels pour le cerveau et la peau. Idéal pour un petit déjeuner vitaminé.

Bonne dégustation gustative !
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